PEP – Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie
Selbstwirksam mit PEP
Die Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie – PEP ist eine achtsamkeitsbasierte Technik und Therapieform, die den Körper bei der Verarbeitung von belastenden Emotionen und Erfahrungen einbezieht.
Mit PEP lassen sich belastende Gefühle, Denk- und Verhaltensmuster häufig sehr schnell, einfach und nachhaltig positiv verändern.
Die, aus der Weiterentwicklung von energetischen Klopftechniken, entstandene Methode nutzt die Neuroplastizität des Gehirns. In der Praxis stellst Du Dir die belastende Situation oder Symptomatik intensiv vor, während Du gleichzeitig bestimmte Körperstellen beklopfst. Durch diese Stimulation erfährt das Gehirn neue Reize, welche Einfluss auf die neuronalen Netzwerke nehmen. So können ungünstige Verknüpfungen im emotionsverarbeitenden Bereich des Gehirns gelöst und neue, gesunde Verknüpfungen ermöglicht werden.
„Wenn es einen Glauben gibt, der Berge versetzen kann, so ist es der Glaube an die eigene Kraft.”
Marie von Ebner-Eschenbach
PEP ist viel mehr als eine Klopftechnik!
PEP integriert psychodynamische, systemische und hypnotherapeutische Wirkmechanismen und zielt dabei auf die Behandlung ungünstiger Beziehungsmuster ab. Behindernde Glaubenssätze und Blockaden können aufgespürt und überwunden werden.
Die Arbeit an der Selbstakzeptanz und dem Selbstwert ist ein wesentlicher Bestandteil der Methode und kann schnell dazu beitragen, die Beziehung zu Dir und anderen zu verbessern.
Leicht erlernbare Selbstregulationstechnik
Die von Dr. Michael Bohne, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, entwickelte Technik ist einfach anwendbar. Daher kann sie auch zwischen den Terminen sowie nach dem Coaching oder einer Psychotherapie gut als Selbsthilfetechnik genutzt werden, um mit belastenden Erlebnissen und Emotionen, z.B. Ängsten, Trauer umzugehen.
PEP hat sich in Therapie und Coaching hervorragend zur Stressbewältigung und zum Stärkung des Selbstwertgefühls bewährt. Da in der Anwendung von PEP meist eine Prise Humor integriert ist, kann sich mit dieser Technik auch bei der Bearbeitung schwerer Themen Leichtigkeit einstellen.