Hypnose, PEP® und mehr – Methoden, die in die Tiefe gehen
Verschiedene Wege zu echter Veränderung
Veränderung braucht nicht immer nur Worte. Manche Themen lassen sich gut im Gespräch klären – andere brauchen einen Zugang, der tiefer geht als reines Nachdenken: über Bilder, über den Körper, über das Unterbewusstsein.
Deshalb arbeite ich, je nach Anliegen und je nachdem, was sich für Dich stimmig anfühlt, mit verschiedenen Methoden – unter anderem mit Hypnose, energetischer Begleitung zur Entspannung und PEP®. Allen gemeinsam ist: Sie beziehen mehr als nur den Verstand mit ein und ermöglichen oft schnellere, spürbare Veränderungen.
Arbeit mit Deiner inneren Vorstellungskraft
Wir nutzen dabei Deine Vorstellungskraft und Deine Fähigkeit zur Imagination. Vorher besprechen wir gemeinsam Dein Anliegen – Deine Wünsche und Ziele bestimmen die Richtung. Hypnotherapeutische Ansätze haben sich in der Praxis bewährt, um das innere Gleichgewicht wiederzufinden, Stress abzubauen, sich mental zu stärken und individuelle Lösungswege zu entdecken.
„Die Ressourcen, die du brauchst, findest du in deiner eigenen Geschichte.”
Milton H. Erickson
Ressourcen, Ideen und Lösungen entdecken
Durch die Aufmerksamkeit nach innen schaffen Hypnose und Imagination einen Raum für guten Kontakt zu Dir selbst, Deiner Intuition und innerer Weisheit. Dabei können sich Antworten und bisher verborgene Stärken zeigen.
Das Unterbewusstsein kommuniziert oft in Bildern und Metaphern. Die inneren Bilder, die dabei entstehen, sind häufig zutiefst stimmig – und nicht selten überraschend. Sie können zum Beispiel zeigen, was Dir in Deinem Leben Sinn, Freude und ein Gefühl von Echtheit gibt.
Mithilfe der Vorstellungskraft lassen sich in einer Hypnosesitzung auch stärkende, gesundheitsförderliche Bilder erleben und verankern. So entstehen innere Erfahrungen, auf die Du im Alltag zurückgreifen kannst – und die es leichter machen, die Veränderungen zu gehen, die Du Dir wünschst.
Hypnose und Imagination helfen dabei, neue Perspektiven zu gewinnen, offen für Neues zu werden – und machen Mut, neue Wege zu gehen.
PEP® – Emotionen selbstwirksam regulieren
Was PEP® ist
PEP® (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie) ist eine achtsame Methode, die den Körper mit einbezieht, wenn es um belastende Gefühle und Erfahrungen geht. Sie wurde von Dr. Michael Bohne, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, entwickelt und hat sich aus energetischen Klopftechniken weiterentwickelt.
In der Praxis stellst Du Dir eine belastende Situation vor, während gleichzeitig bestimmte Punkte am Körper sanft beklopft werden. Das wirkt zunächst vielleicht ungewohnt – in der Anwendung zeigt sich aber meist schnell, wie stimmig und wirksam es sich anfühlt. Diese Kombination kann helfen, festgefahrene Gefühle, Denk- und Verhaltensmuster anzustoßen und Schritt für Schritt zu verändern – oft überraschend schnell.
Mehr als eine Klopftechnik
PEP® ist mehr als eine reine Klopftechnik – es verbindet Elemente aus verschiedenen therapeutischen Richtungen und nimmt besonders die Beziehung zu sich selbst und zu anderen in den Blick. Belastende Glaubenssätze und innere Blockaden können dabei sichtbar werden und sich lösen.
Die Stärkung von Selbstwert und Selbstakzeptanz ist ein zentraler Bestandteil der Methode – und kann dazu beitragen, die Beziehung zu Dir selbst und zu anderen Menschen zu verbessern.
Eine Technik, die Du Dir merken kannst
Das Schöne an PEP® ist: Es lässt sich leicht erlernen. Du kannst die Technik auch zwischen unseren Terminen oder darüber hinaus für Dich selbst nutzen – etwa bei Ängsten, Trauer oder anderen belastenden Gefühlen, die im Alltag auftauchen.
PEP® hat sich besonders zur Stressbewältigung und zur Stärkung des Selbstwertgefühls bewährt. Und weil bei der Anwendung oft auch eine Prise Humor mitschwingt, kann sich selbst bei schwereren Themen eine spürbare Leichtigkeit einstellen.
